澳門人力資源管理協會舉辦中醫健康講座 助職場人士破解「能量危機」重拾身心活力

為協助職場人士應對高壓生活下的慢性疲勞，澳門人力資源管理協會近日舉辦了「從中醫『心身平衡』找回活力：告別都市疲勞，釋放職場新動力」午餐講座，邀請澳門銀葵醫院註冊中醫生葉嘉欣女士主講，為參加者提供一套務實的身心修復指南。
       講座從中醫視角深入拆解都市疲勞的根源。葉嘉欣醫生指出，現代人的疲勞往往源於心理內耗與行為誤區。一方面，東亞式教育下的自我苛求與外界評價壓力，導致深層的心力枯竭；另一方面，疲憊時選擇無意義地滑手機，反而加劇神經疲勞，形成假性休息的惡性循環。講座亦探討了職場人士隨著年齡增加、腎氣漸衰的生理轉折，以及三明治世代在家庭與職場雙重壓力下的心理焦慮，強調養生重在養心。
       針對澳門潮濕氣候及壓力漸高的工作環境，講座分享了融合食療、作息調適與辦公室微運動等在地化建議，協助參加者化解濕重倦怠、調節身心節奏，重拾日常活力。
作為組織的能量中心，人力資源從業人員的身心健康直接影響團隊韌性。葉嘉欣醫生強調，照顧好自己並非自私，而是為了確保能量儲備足以支撐團隊發展；透過展現平衡的生活方式，人力資源領袖更能以身作則，傳遞健康工作的企業文化。
       講座除了理論分析，亦設有疲勞指數自評及呼吸覺知練習等互動環節，讓參加者即時識別自身能量狀態，掌握「微修復」技巧。協會期望是次講座能協助澳門職場人士走出慢性疲勞，找回身體的輕盈與內心的熱情，以更佳狀態投入工作與生活。
       澳門人力資源管理協會長期致力推動本地人力資源專業發展，透過舉辦各類研討會、培訓及交流活動，提升會員專業素養，促進澳門人力資源業界的持續進步。